熱中症にも気をつけましょう

梅雨なのに雨の少ない西表島。

真夏のような気温が続いています。

こんな季節には熱中症に十分気をつけましょう。

熱中症の症状として

軽度の兆候は、めまいや立ちくらみ、筋肉がつるなどの症状があらわれます。

病院への搬送が必要な症状として、頭痛や吐き気、嘔吐、倦怠感などがあります。

運動障害や意識がない場合は、救急車など病院へ緊急の搬送が必要になります。

もし熱中症になってしまったら、涼しい場所へ避難しとにかく冷やしましょう。

そして水分と塩分の補給を。

熱中症にならないためにも予防が大事です。

熱中症になる前にしっかりと事前に対策をしましょう。

飲み物を持ち歩き、こまめに水分補給に気をつけてください。

適度な塩分の補給も忘れずに。

長時間屋外にいる場合は日陰など涼しい場所を選びましょう。

せっかくの旅行です。十分に気をつけながら楽しみましょう。